みなさんは自分の好きなことを知っていますでしょうか？
いや、そんなこと知ってるよ。
という方が多いのではないかと思います。
ですが、好きなことやものは日々変わっていくものです。
そんな中で、好きなことを再確認しているでしょうか？
そう言われるとほとんどの方がしていないと思います。
そんな方に向けて今回は好きなことを再確認すると良いことを紹介していきます。
ぜひ最後までご覧ください。
自分の好きなことを確認していますか？
みなさんは自分の好きなことを確認しているでしょうか？
おそらく確認まではしていないことでしょう。
ですが、好きなことくらい知っていると思っているはずです。
ですが、それは本当でしょうか？
例えば、好きなアイドルや好きな歌手、好きな俳優などは出てくるかもしれません。
ですが、好きな風景は？と聞かれたら、出てきますか？
おそらく風景を見るのが好きな方でない限り出てこないでしょう。
このように好きなものというのは改めて確認しないと出てこないものがあります。
その確認作業が大事なのです。
では、なぜ大事なのか？
なぜ、好きなことを確認しなければならないのか？
好きなことを確認する最大のメリットは自己肯定感が上がることです。
こんなにも好きなもので溢れている地球は素晴らしいと思えるようになります。
また、好きなものを確認して、それを普段から身につけておけば、何か起きた時にも落ち着いて対処することができるようになります。
いやいやそんなことないだろと思うかもしれませんが、まあ、落ち着いて聞いて下さい。
好きなことというのを大きく分けて５つに分けて下さい。
視覚、触覚、味覚、聴覚、嗅覚の五感です。
この５つに分けて、さらにここから、各感覚のなかで好きなものを５つ出していって下さい。
例えば、視覚であれば、好きな風景を５つ出したり、自分が見ていたらいいなと思うものであれば何でも構いません。
自分の子供でも、子犬や子猫などの動物でも。
このように各感覚ずつで５つ好きなものをあげていきます。
そして、その好きなものを必ず１つ身につけておいて下さい。
そうすることで、緊張したときや何か困難な出来事が起こった時でも、いったん我に帰ることができるようになります。
自己肯定感以外でも、好きなものを身につけておいたり、家にたくさんの好きが溢れていると幸せに感じるはずです。
また、さらにそのような場所を好きになっていくことでしょう。
そうすると自分が安心する空間を作り出せ、幸せになっていきます。
ストレスからも解放され、嫌なことも忘れられるはずです。
ですが、意外と多くの方が自分の家に好きが溢れていないと思います。
それではもったいないです。
例えば絵画。自分が好きな風景の絵画がおいてある家は、その人に幸せをもたらすと思います。
匂いもそうです。
帰ってきた時に、自分が好きなリラックスできる匂いなのか、そうでないのか。
触覚も寝るときは自分が最高に心地いいと思う触り心地のもので寝るかそうでないか。
この違いは雲泥の差です。
好きなことは日々変わっていくし、好きなことを発見することがあるからこそ、自分が幸せになるために好きを確認してあげて下さい。
月に一回ほど確認してあげればいいと思います。
好きがわからなかった
僕は好きを確認するまでは、好きなものがありませんでした。
食べ物も何でもいいと思っていたし、好きな歌手や好きな俳優さんはいませんでした。
好きな風景もなかったし、好きな触覚もありませんでした。
ですが、好きを確認してから、意外と自分は好きなものがたくさんあるんだなと気づきました。
そして、こんなにも好きなものが溢れている地球は素晴らしいと思ったし、そんな好きなもので溢れさせたいなと思いました。
例えば、好きな触覚。
考えたこともなかったのですが、よくよく考えれば僕はレザーの質感がすごく好きなことがわかりました。
そこから、筆箱やカードケースなど普段よく使うものをレザーのものにしています。
そして、それを使うたびに少しいい気分になるのです。
この積み重ねが幸せだなと思わせてくれるのだと僕は思います。
ぜひ、好きなものを再確認して、自分の好きを身につけて、自己肯定感をあげていきましょう。
