「勉強の成績が上がらない」
「勉強に集中できない」
そんな風に悩まれている方に向けて今回の記事を書いています。
はじめまして。
フィットネストレーナーをしているJinと言います。
私は、学生の頃全く集中力がなく、学校の成績も悪かったです。
そんな私が、どのようにすれば集中できるのかを本で調べたり、いろいろなアイテムを使ったりした過程で、よかったアイテムを紹介しています。
このような集中力や勉強のテーマを上げている記事はもともと勉強ができていた人が書くことが多いと思います。
ですが、皆さんが今抱えている集中できないという悩みを一番理解している私だからこそ、この記事はそのような人たちの助けになると思います。
ぜひ今勉強がなかなかうまくいかないと悩んでいる方は、最後までご覧ください。
勉強がはかどるオススメアイテム4選
AirPods Pro
集中力を高めたいのであれば、AirPods Proは持っておくべきアイテムです。
その理由を説明する前に、このAirPods Proの唯一の難点をお話しします。
いいところだけ聞きたいという方は読み飛ばしてください。
AirPods Proの唯一の弱点は、無くしやすいというところです。
ケースと本体2つのどれかを無くしてしまったら、メルカリなどで、また買わなければなりません。
そして、その一つの値段もなかなか高いです。
なので、もし無くし癖や忘れ物をしやすい人などはオススメできません。
それくらい高価なものなので、無くしたときの絶望感が大きいです。
ただ、私はAirPods Proをもう一年以上使っていますが、未だ無くしていません。
何回か無くしそうになった時があったのですが、IPhoneの探すという機能で位置情報を確認することができます。
万が一どこかに落とした時も、それで位置を確認することはできるので、無くす確率は少し減るかなと思います。
これだけ、欠点を話しておきながら、なぜオススメするのか？
それはAirPods Proのスペックがめちゃくちゃ高いからです。
ここからはオススメな理由をお話ししていきます。
AirPods Proの何がすごいかというと、ノイズキャンセリング機能です。
このノイズキャンセリング機能があることによって、勉強や仕事の成果がぐんと上がります。
なぜかというと、ノイズキャンセリング機能によって、周りの雑音が消えることによって、一つの作業に集中しやすくなるからです。
人は周りの音、特に人の話し声にすごく敏感で、言葉が脳に入ってきたら、そちらに注意が向いてしまいます。
そうするとそこで集中が一旦途切れてしまいます。
集中力を取り戻すのには20分かかると言われているので、また集中力を取り戻すには時間がかかってしまいます。
それをAirPods Proで防ぐこができるのです。
でも疑問に思う方もいると思います。
「AirPods Proじゃなくても、他にもノイズキャンセリングのイヤホンはあるじゃん。それじゃダメなの？」
ダメなんです！
その理由は快適さにあります。
AirPods Proの凄いところはノイズキャンセリング機能だけではありません。
✅AirPods Proのここがすごい！
・耳に装着しただけで接続され、外すと接続が切れる
・ストップや再生などをスマホからではなくAirPodsでできる
・耐汗耐水昨日がありワークアウトでも使える
・ケースに入れれば勝手に充電される
・外部音取り込みがあるので、外さなくても人と会話ができる
これだけたくさんの凄いところがあります。
今では当たり前のように使っていますが、最初は耳につけただけで接続され、外すと解除されるのは驚きでした。
なので、たまに使うヘッドホンなどが不便に感じてしまいます。
そのくらい快適さと優れたノイズキャンセリング機能が搭載されているので、持っておいて損はないです。
ただ、値段が高い。
そのように思われる方が多いでしょう。
そんな方にオススメなのが次のアイテムです。
MOLDEX 耳栓
もしAirPods Proが高くて買えないという方はMOLDEXの耳栓がオススメです。
なぜかというと、とにかく安い。
そして、十分な遮音性があるからです。
またAirPods Proのようにたくさんの機能がないので、シンプルに勉強の時に周りの雑音をシャットアウトしたい。
という方にオススメです。
私もこの耳栓を持っているのですが、私が使うときは睡眠中です。
さすがに睡眠中にAirPodsはできないので（充電とかの関係で）耳栓をして寝ています。
睡眠のアイテムで科学的に立証されているグッズはアイマスクと耳栓のみと言われています。
睡眠は勉強する人にとって、すごく重要なものです。
その睡眠の質を上げてくれて、さらに学習中にもこの耳栓をつけることにより集中力が増していきます。
もしAirPods Proはまだ買う余裕がないなという方はこの耳栓を使ってみてください。
タイムロッキングコンテナ
このタイムロッキングコンテナは欲望をコントロールするためのものです。
これは今を生きる学生は持っておくべきものです。
なぜかというと、勉強ができないと悩んでいる方の最も多い原因がスマホだからです。
「ついついスマホを触ってしまう」
「スマホを開いたら自動的にインスタを開いている」
「誰かとLINEをしていたい」
こんな風な学生は多いのではないでしょうか？
いや、学生だけではないですね。
現代人の多くはスマホに依存しています。
こんな時間泥棒のスマホをこのタイムロッキングに入れることによって、設定した時間は壊さない限りとることができません。
これをやると今すべきことに集中できるようになります。
実際に私はこのタイムロッキングコンテナを使ってスマホ依存を脱却しました。
私もスマホ依存に陥っていた一人で、多いときは1日10時間も使っていました。
その中身はほぼインスタ、Youtube、スマホゲームです。
こんな生活をしていた時は、なんだか満たされることのない空っぽな毎日を過ごしていました。
ですが、今では朝から記事を執筆し、1日の中で読書は必ず1時間行っています。
それは全てこのタイムロッキングコンテナを使って、スマホ依存から脱却したからです。
今ではこれを使わなくてもスマホを触ることは少ないです。
ただ、スマホを見たくはないので、黒いボックスを持ち歩いていてそれに毎日入れています。
スマホに時間を取られてしまっている方は、ぜひこのタイムロッキングコンテナにスマホをぶち込んで勉強をしてみてください。
勇気がいるのは最初だけです。
慣れてしまえば、スマホなんてなくても生活できるようになります。
ブックスタンド
ブックスタンドは勉強する学生は持っておくべきアイテムです。
その理由は姿勢が矯正されるからです。
参考書が机に置いた状態で勉強すると、必ず目線が下に向きます。
そうすることで、体が前屈みになり、猫背の状態になります。
そして、姿勢が悪いと血流が滞り、呼吸も浅くなってしまいます。
集中力を要する作業をする時は、血流と酸素はものすごく大事で、脳へ必要な酸素や栄養素を運ぶためには血流をよくしていかなければなりません。
その時に役立つのがブックスタンドです。
ブックスタンドを使うことによって、視線が少し上がり、背中を伸ばしやすくなります。
さらに胸が開くことで、深い呼吸ができるようになり、酸素を多く取り込むことができるようになります。
そうすれば、長い時間勉強に集中できること間違い無いです。
また、このブックスタンドは勉強する学生だけでなく、資格の勉強や読書をしたい社会人や、キッチンで動画などをみながら料理をしたい主婦の方にもオススメです。
一つあれば使い道はたくさんあるので、ぜひ手に取ってみてください。
まとめ
✅おさらい
勉強がはかどるオススメアイテム
・AirPods Pro
・MOLDEX 耳栓
・タイムロッキングコンテナ
・ブックスタンド
今回は勉強がはかどるオススメアイテムを紹介させていただきました。
どれも私が使っていて本当に効果のあったものです。
今回紹介したものの中で一番オススメなのは、タイムロッキングコンテナです。
やはり、勉強や読書など、何かに集中したいのにできないという人の多くの原因はスマホだと思っています。
私自身がスマホ依存だったのでそれを一番理解しています。
スマホがあると、本当に時間を奪われてしまいますし、集中力も持っていかれてしまいます。
そんなスマホを矯正的に封じ込めるものを持っておくと、今必要なやるべきことに集中できるはずです。
ぜひ参考にしてみてください。
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もしここから購入するのが嫌だなと思うようであれば、自分でしっかりと吟味して、本当にいいと思ったものを探してみてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
